Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.

Indonesia mengundang Imam Besar Masjidil Haram, Syekh Abdurrahman bin Abdul Aziz As-Sudais, menghadiri International Grand Imam Conference (IGIC) 2026.

Umairah, pemilik Neng Mae, mengembangkan usaha oleh-oleh khas Jakarta dengan omset Rp 125 juta/bulan. Ia memberdayakan masyarakat dan siap ekspor.keamanan data